Cari soci,
vi inoltriamo qui di seguito la presentazione dell’incontro sulla Mindfulness che si terrà sabato 19 Maggio alle ore 11 presso la sede del Circolo Ricreativo e Culturale “Gino Baragli” in Via Antonio Cocchi 17 a Firenze.

Cordiali saluti
La segreteria UICI Firenze

Mindfulness, non solo meditazione
Vivere bene attraverso la consapevolezza
Quante volte nel nostro quotidiano ci troviamo a fare le cose a testa bassa, correndo da un posto all’altro, da un lavoro a un altro, facendo la spesa e scrivendo mail, prendendo i bambini a scuola e fissando l’ennesimo appuntamento nell’agenda tra 15 giorni! Quante volte avremmo voluto dire di no all’ennesima richiesta del collega, amico, familiare ma abbiamo creduto di non averne il diritto. Molto spesso ci troviamo ad addossarci troppe responsabilità, dimenticandoci di noi, dei nostri desideri, delle nostre sensazioni. Se qualcuno ci chiede “come stai?” spesso pensiamo “ma che me lo domanda a fare? Come crede che stia?”. Ma la domanda è proprio questa: “Io… come sto?” sono realmente consapevole di ciò che provo e sento? Riesco a regalarmi la possibilità di fermarmi e di ascoltarmi? La Mindfulness vuole dare l’opportunità di allenarsi alla consapevolezza. “Il termine Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante” (Kabat-Zinn, 1994); “è quindi un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente, consapevolezza e accettazione del momento attuale” (Hanh, 1987). I nostri laboratori vogliono essere un luogo d’incontro per apprendere a praticare la consapevolezza e di condivisione in gruppo, guidati dal Dott. Granada Andrea e dalla Dott.ssa Paparo Eleonora.
Incontro di presentazione GRATUITO.
Link per ascoltare audio/video di presentazione della Mindfullness: https://www.youtube.com/watch?v=mrBUT_bHkBc

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